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Hola soy Shaida Vera, especialista en Nutrición Holística y socia en Pilates Studio.
Si recuperar tu movilidad es de esas cosas que crees casi imposible, en esta página te voy a mostrar como podrás hacerlo. Y en menos tiempo de lo que crees.
Me di cuenta cómo la falta de conocimiento acerca del funcionamiento de nuestro sistema osteomuscular, puede llegar a provocar graves lesiones.
Había practicado muchos deportes durante mi vida, tales como atletismo, pasando por gimnasia rítmica, senderismo por las montañas, esquí e incluso hatha yoga tradicional.
Una persona sana y llena de energía.
Nunca imaginé que me podría pasar algo así, hasta que comencé a sentir pequeños dolores y dificultad para moverme, cuando el traumatólogo me diagnosticó que tenía 2 hernias de discos lumbares muy dañadas, la única opción era la cirugía.
Luego de un largo proceso de rehabilitación me dijeron que nunca más iba a poder caminar normal.
¿Queeeee? Así como lo lees.
No solo estaba recién operada, sino que varios especialistas decían lo mismo.
Psicológicamente me sentí devastada por el hecho de sentir que mi cuerpo ya no me acompañaba y, además, nunca más podría ser igual.
No conforme con las respuestas seguí buscando hasta encontrar una pequeña luz de esperanza. Y, aunque hace 20 años atrás no habían tantas soluciones como hoy, un kinesiólogo me recomendó retomar mis entrenamientos, pero esta vez con el método Pilates en cama Reformer, que según él me devolvería buen tono y elongación nuevamente.
Solo por desesperación le hice caso.
¡Y aquí estoy!
Efectivamente volví a caminar normal y, por si fuera poco, tengo mucha mas energía que antes.
Poco a poco, con perseverancia y las ganas de recuperar mi vida, fui logrando cambios y mejoras, comencé a recuperar la flexibilidad y el control de mis músculos, huesos y articulaciones además de bajar notoriamente el dolor que sentía.
Al fin encontraba una luz y un nuevo camino para desarrollarme en lo corporal esta vez desde el control de la respiración y la postura correcta desde mi columna lesionada.
Hice del método Pilates mi mejor compañero de sanación.
Esta es la historia de Claudia Otto.
Socia Fundadora Pilates Studio Merced.
Cada vez que alguien me pregunta como puedo hacer para recuperar mi movilidad, tener más energía e incluso lograr el peso ideal, recomiendo Pilates, al igual que la historia de Claudia, con quien por cierto somos socias en el Centro Pilates.
Por supuesto el Pilates no solo sirve para rehabilitar lesiones o tratar dolencias fisicas, es mucho más que eso.
Una de las inquietudes más habituales de las personas que acuden al centro es cómo pueden lograr más fuerza y resistencia física.
Siempre respondo que que sí ya que en Pilates trabajamos músculos que casi se nos olvida que tenemos por no usarlos.
Inscribirse en Pilates es como subir a la cima de un cerro. Al principio puede ser desafiante pero, a medida que avanzas, te sientes más fuerte y confiado. Asimismo, los ejercicios de Pilates requieren esfuerzo y concentración para lograr llegar a la cima y disfrutar de las maravillosas vistas y la sensación de logro.
"¿Te gustaría aliviar dolores de espalda y mejorar tu postura de forma natural mientras logras tu peso ideal? Descubre cómo Pilates puede ayudarte en nuestro centro de bienestar"
Mira cómo un par de sesiones puede ayudarte a recuperar el bienestar y la movilidad en tu cuerpo.
- Siéntete bien mejora tu apariencia física y confianza personal.
- Alcanza tu máximo potencial gracias a la perseverancia y autodisciplina.
- Transforma tu cuerpo y mente en un mes con Pilates Reformer: mejora tu postura y fortalece tus músculos.
- Obtén un cuerpo tonificado y una mente relajada en solo un mes con Pilates Reformer
Tomar clases de Pilates es como cultivar un huerto orgánico: Al igual que este te permite disfrutar de alimentos frescos y saludables, el Pilates te permite disfrutar de un cuerpo y mente fuertes y saludables.
- Practica la toma de conciencia de tu propio cuerpo y aprende a conservar una buena postura, aun cuando no estás teniendo un buen día.
- Descubre la energía renovada y el equilibrio emocional después de un mes de práctica de Pilates Reformer
- Reduce el dolor lumbar y mejora tu flexibilidad con solo un mes de práctica de Pilates reformer
En resumen, la gente que toma clases de Pilates busca sentirse mejor consigo misma, mejorar su salud y su calidad de vida, y conectar con los demás a través de una actividad física y mental completa y satisfactoria.
- Recupera tu confianza corporal y aprende cómo mantenerte activa, activo y lleno de energía incluso desde el primer día.
- No pierdas más tiempo y recupera el ritmo de vida que solías tener a los veinte.
- Evita que tus pequeños dolores de espalda, pierna o cadera se hagan crónicos por falta de ejercicio físico.
- Fortalece tu núcleo y previene lesiones en solo un mes con Pilates Reformer: la solución integral para tu bienestar físico y emocional.
Muchas personas tienen horarios ocupados y cargados de responsabilidades.
Que la falta de tiempo o espacio para cuidarte a ti misma, mismo no afecte la salud y el bienestar general de tu día a día.
